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老年人冬季养生三技巧

添加时间:2019-11-27 03:50:15
老年人冬季养生三技巧

人都会老的,衰老无法抵抗,但是为了身体健康,素日里做好保健的话,可以让自己老得慢一点,少患病。尤其是在这冰冷的冬天,怕冷的女人们更是要留意保健。下面将和我们共享老年人冬天


进入冬天了,这个时候白叟要辨证用膳,也就是说不同的身体状况要挑选不同的食物进补,比如说怕冷的白叟要多吃温热的食物(羊肉、韭菜等),比如说怕热的白叟则要吃一些凉性的食物(银耳、苦瓜等),比如脾胃功用差,时常有肠胃问题的白叟,要吃清淡且富含养分的食物(热粥最为合适)。还有一点要留意的说,白叟在冬天的时候,要少吃肥腻,油炸的食物,因为这些食物十分不容易被消化,吃得越多脂肪也就累积得越多,很快就会让你变胖的。

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